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自宅で本格トレーニングはパーソナルパワープレート

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05 /12 2019
パーソナルパワープレート‼️

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NASAや83%のJ1チーム、67%のプロ野球チームがパワープレートを導入しています
サッカーのロナウド選手がインスタに載せてたり、
ラグビーの日本代表選手が使っていることでも話題になりました

女性だと
石原さとみさん
優香さん
藤原紀香さん
中村アンさん
が使っていることで有名ですね😻
石原さとみさんは
パワープレートの資格まで持っています😳

何故一流の人に選ばれているのか・・・
パワープレートは振動するので
ブルブルマシーンと誤解されてしまいますが、全く違います
ブルブルマシーンならロナウド選手は乗らないですよね😅

関節に負担なく
バーベルのような重い負荷を体に掛けなくても
同じ効果が得られる仕組みがあるんです
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1️⃣成長ホルモンが出ます
→コラーゲン生成、中性脂肪分解
2️⃣筋肉が柔らかくなり、強くなります
→体脂肪減少、ロコモ予防、基礎代謝アップ
3️⃣セルライトや肩こりに効きます
→血行改善ができます
他にも
免疫力アップや
セロトニンの分泌を促し精神が安定するなど
たくさんの効果が(書ききれません・・・)
あと腰痛や姿勢の改善にもなりますよ!

akaikeskincare

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