FC2ブログ

未分類
04 /13 2013
こんにちは

赤池クリニックの川原です


川原さん


だんだんと暖かくなってくると、フットワークも軽くなりますよね

私は忙しい方が好きなので、お休みの日はしっかり予定を入れてスケジュール帳を埋めてしまいます

そうすると、楽しいながらもやはり疲れはたまってくるんですよね

皆様のストレス発散法は何ですか

私は毎日の睡眠と岩盤浴で身体をしっかりリラックスさせるようにしています

好きな香りのスプレーを枕にふって、youtubeにUPされている癒しの音(川のせせらぎや鳥の鳴き声など)を

聴きながら、ふとんの中で軽くストレッチをして寝るとすごくリラックスした眠りができます

ちなみに香りはジャスミンとカモミールとプルメリアがお気に入りです

そして、月に1回か2回は岩盤浴に行くようにしてます

温かい岩盤の上でストレッチしたり、マッサージしたり、ゆっくり寝たりすごく気持ちいいですよ

岩盤浴から出たあとは、すごく身体がぽかぽかしてお顔も火照るので、冷やしたデリケートジェルをお顔に塗ります

普段はシークエンスを使ってますが、冷やして使う時にはデリケートジェルが気持ち良いんですよね

私は岩盤浴に行くときに、ジェルと保冷剤を髪ゴムで止めて持っていってますが、冷蔵庫に入れておいて

お風呂上がりに使うのも良いですねお持ちの方は是非試してみてくださいね

女性は脳と肌が連結していて、ストレスを感じた時にはお肌にもトラブルが出やすくなるようです

外側からのケアはもちろん重要ですが、ストレスをしっかり発散したりというメンタルケアも必要ということですね

皆様もご自身に合ったストレス発散法を探してみてくださいね


赤池クリニック

088ー602ー0022

akaikeskincare

FC2ブログへようこそ!